“Hipnosis”

La hipnosis, un término que puede generar curiosidad, escepticismo o incluso miedo en algunas personas, es una herramienta poderosa para el autoconocimiento. Aunque la hipnosis se ha utilizado a lo largo de la historia para fines de entretenimiento, su verdadero valor reside en su capacidad para ayudar a las personas a explorar su mundo interior y desplegar su potencial oculto.

La hipnosis es un estado de consciencia alterada, similar a un sueño lúcido, en el que la persona es susceptible a las sugerencias. Aunque la persona hipnotizada puede parecer estar en un estado de inconsciencia, en realidad se encuentra en un estado de concentración extrema. En este estado, la mente subconsciente se vuelve más receptiva, permitiendo el acceso a recuerdos, emociones y pensamientos que pueden estar ocultos en la conciencia normal.

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Siento que estoy atrapado en mis propios pensamientos, como si estuviera en un trance del que no puedo salir

me encuentro reviviendo constantemente experiencias pasadas, sin entender por qué no puedo dejarlas atrás

a pesar de mis esfuerzos, no puedo controlar mis miedos y ansiedades, es como si mi mente tuviera vida propia

me siento desconectado de la realidad, como si estuviera viendo mi vida desde fuera de mi cuerpo

cada vez que intento concentrarme en algo, mi mente se llena de pensamientos intrusivos

siento una constante sensación de inseguridad, como si estuviera a punto de perder el control

me encuentro atrapado en patrones de pensamiento negativos, sin poder ver la salida

siento que estoy perdiendo la conexión con mis propias emociones, como si estuviera adormecido

a pesar de mis esfuerzos, no puedo dejar de procrastinar y posponer mis tareas

siento que estoy constantemente en piloto automático, sin realmente estar presente en mi vida

me encuentro obsesionado con lograr la perfección en todo lo que hago, sin poder disfrutar del proceso

tengo miedo de enfrentar mis propios sentimientos, como si fueran un enemigo interno

siento que estoy perdiendo la capacidad de tomar decisiones, como si estuviera paralizado

no puedo dejar de compararme con los demás, sintiendo que nunca estoy a la altura

siento que estoy atrapado en un ciclo de culpa y vergüenza, sin poder perdonarme a mí mismo

me encuentro constantemente preocupado por el futuro, sin poder disfrutar del presente

siento que estoy perdiendo la capacidad de confiar en los demás, como si estuviera construyendo muros a mi alrededor

a pesar de mis esfuerzos, no puedo dejar de juzgarme y criticarme a mí mismo

me encuentro atrapado en un ciclo de ira y frustración, sin entender por qué no puedo dejarlo ir

siento que estoy perdiendo la capacidad de amarme a mí mismo, como si estuviera desconectado de mi propia valía.

Recursos

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